Afspænding

En kronisk smertetilstand vil typisk fremkalde en muskelopspænding. Mange er plaget af myoser i ryg, skuldre og nakke. Og en opspænding af disse områder fremkalder måske også lejlighedsvis en spændingshovedpine eller migræne. Lær at afspænde dine muskler/din krop alene eller sammen med andre.

Afspænding kan:

• Reducere eller fjerne dine muskelspændinger
• Reducere din oplevelse af smerter
• Reducere din angst
• Nedsætte din puls
• Hjælpe dig til at falde i søvn
• Øge dit velvære
• Bedre din kropsbevidsthed