Visualisering

Lær visualiseringsteknikker alene eller sammen med andre. Visualisering betyder at forestille sig noget i sit indre. Det kan være i form af billeder, følelser og kropsfornemmelser. Ved brug af forestillingsevnen kan visualiseringsøvelser være et redskab til at påvirke og ændre en smerteoplevelse i kroppen og måske påvirke dine tanker og følelser.